Як вибрати свіжу рибу +

8ad8554a77cb89c103a05c940fc8aabf Всі ми прекрасно знаємо про користь риби тут вам і поліненасичені кислоти омега-3 (той самий риб’ячий жир), і цілий ряд поживних речовин, отримати які, не вживаючи в їжу рибу і морепродукти, набагато складніше, а вже про різноманітність у харчуванні, яке принесе включення риби в ваш раціон, і говорити нема чого.

Саме тому, у всі часи риба була популярним продуктом. Страви з риби обов’язково повинні бути присутніми в раціоні людини, їсти рибу потрібно принаймні 1 – 2 рази на тиждень.

 

Continue reading