+Швидко худнемо до свята

uh3Коли наближається свято, яке ви так давно чекали, іноді просто необхідно підібрати найшвидший і ефективний спосіб схуднення для відновлення своєї фігури. Представлена ​​дієта дозволить вам знайти потрібну для вас фігуру, на яку можна буде одягнути саме чудове плаття з вашого гардеробу і не боятися за те, що вас будуть обговорювати і говорити що ви не в формі. Дана система схуднення займе всього п’ять днів.

 

 

 

Початковий етап придбання ідеальної фігури, день перший:

Сніданок: Необхідно випити склянку звичайного зеленого чаю без цукру, а так же зварене круто або некруто яйце.

Ланч: У цей період краще всього віддати перевагу натуральному не солодко йогурту в обсязі 250 мл.

Обід: Робимо салат з огірків і помідорів, який заправляємо невеликою кількістю оливкової олії. І випиваємо стаканчик натурального, свіжовичавленого соку з апельсинів без підсолоджувачів.

Полудень: З’їдаємо невелике зелені не солодке яблучко.

Вечеря: Випиваємо стакан 1% кефіру, вприкуску з відвареної грудкою курочки.

День другий:

Сніданок: Один апельсинчик і стакан несолодкого натурального зеленого чаю.

Ланч: Випиваємо невелику кількість натурального знежиреного йогурту в обсязі 200-250 грамів.

Обід: Вживаємо заздалегідь приготовлений салат на основі рук коли і варених креветок, а також можна з’їсти одну невелику грушу.

Полудень: У цей період обходимося парочкою невеликих Мандаринчик.

Вечеря: Увечері готуємо для своєї фігури салат з цвітної капусти, який заправляємо рослинною олією.

54645567686

День третій:

Сніданок: Починаємо день з невеликої кількості сирка заправленого однією чайною ложечкою меду. А так же випиваємо один стакан натуральної кави або чаю.

Ланч: Віддаємо перевагу 1% кіфірчіку в кількості одного стаканчика.

Обід: З’їдаємо маленько відвареного рису з заправкою з соєвим соусом. І два плоди ківі середньої стиглості.

Полудень: Випиваємо стакан молочка.

Вечеря: Увечері з’їдаємо кілька шматочків тушкованої або відвареної білої рибки і запиваємо знежиреним кефіром.

День четвертий:

Сніданок: Невелика кількість мюслі заздалегідь приправлену йогуртом, частина груші і склянку кави або чаю без цукру.

Ланч: Випиваємо одну чашечку 1% кефірчика, бажано знежиреного.

Обід: Кілька відварених яєць, невелика кількість листового салату, який необхідно заправити невеликою кількістю рослинного масла.

Полудень: Випиваємо півсклянки натурального апельсинового соку, бажано самостійно приготовленого.

Вечеря: Готуємо салат зі свіжих домашніх овочів на ваш вибір який заправляємо рослинною олією. Додатково до цього з’їдаємо невеликий шматочок висівкового хліба на який можна покласти маленький шматочок шинки.

Заключний день для додання вашій фігурі ідеальної форми:

????????????????????????????????????????????????????????????????????????????????????????????????????????????????????????????????????????????????????????????????????????????????????????????????????????????????????????????????????????????

Сніданок: Випиваємо невелику чашечку натурального без додавання цукру йогурту, випиваємо один стаканчик несолодкого кави або чаю краще підійде натуральний чай І з’їдаємо одне зварене «в мішечку» яйце.

 

Ланч: Купуємо в магазині різноманітні фрукти або ягідки, подрібнюємо їх і додаємо в отриману масу пару ложечок нежирної сметанки.

 

Обід: Готуємо буряк будь-яким способом і заправляємо її невеликою кількістю оливкової олії. Випиваємо стакан натурального соку з томатів вприкуску з відвареним рисом який заправляємо соєвим соусом.

Полудень: Беремо чорнослив і обдаємо його парою будь-яким з відомих вам способів.

Вечеря: Беремо знежирений сирок і з’їдаємо вприкуску з невеликим скибочкою сиру з твердих сортів і випиваємо невеликий стакан натурального йогурту або 1% йогурту.

Дотримуючись цієї дієти, ви досягнете великих успіхів в доданні свою фігуру ідеальної форми в короткі терміни.

Напишіть відгук

Your email address will not be published. *
You may use these HTML tags and attributes: <a href="" title=""> <abbr title=""> <acronym title=""> <b> <blockquote cite=""> <cite> <code> <del datetime=""> <em> <i> <q cite=""> <s> <strike> <strong>