Рисовая диета+

эффективность-рисовой-диетыРис – популярнейший продукт питания разработчиков разнообразных диет. У риса целая масса достоинств: он обладает хорошей питательностью, отличным вкусом. Рис обрабатывают несколькими способами, в результате рис подразделяется на различные виды: неочищенный, бурый (очищенный от шелухи), бурый (шлифованный), белый (полированный). Наиболее красивым является белый отшлифованный рис, но в этом кроется и его главный недостаток – при шлифовке теряются полезные вещества, витамины и клетчатку. Неочищенный, и бурый (очищенный только от шелухи) рис стоят в этом плане гораздо выше. При их обработке почти все ценные свойства этого продукта были сохранены.

Продолжить чтение