Кефирная диета Ларисы Долиной+

Общеизвестный факт, что кефир является очень полезным кисломолочным продуктом. Он обладает лечебными свойствами, и часто используется в качестве средства профилактики. Кефир благотворно воздействует на нервную и кровеносную системы человека. С его помощью можно привести в порядок кишечник, и наладить снабжение организма необходимыми для жизнедеятельности веществами.

dieta-larisy-dolinoj2

Поэтому не вызывает удивления тот факт, что на основе кефира в мире существует огромное количество диет.
Популярнейшая певица Лариса Долина на своем примере доказала всем нам эффективность кефирной диеты, ей же самой и придуманной. На первый взгляд данная диета кажется довольно непростой, но на самом деле со всеми её требованиями вполне можно справиться, не прибегая к излишним усилиям.

Диета, разработанная Ларисой Долиной, строго ограничивает прием жидкости. За сутки вы можете позволить себе выпить только пол-литра жидкости. Хотя если вы не можете по утрам просыпаться без чашки ароматного свежего кофе, то все-таки не стоит себе в этом отказывать. Стоит отметить, что кофе ни в коем случае не должен быть растворимым, так же не стоит добавлять в него сахар. Сахар, так же как соль, на время данной диеты, находятся под запретом.
Во время кефирной диеты Ларисы Долиной питаться следует ровно шесть раз в день, и через строго обозначенные интервалы.

Хотя данный способ придется не всем по душе, но усилить воздействие диеты можно слабительными препаратами, либо простыми клизмами. Так же следует пить настой полевых трав, состоящий из календулы, ромашки и зверобоя. Также можно добавить в настой немного чистотела.

Ета кефирная диета рассчитана на семь дней, ниже приведен список продуктов на каждый день диеты:

1-й день – 400 г печеного картофеля без соли и 500 г 1% кефира.
2-й день– 400 г обезжиренного творога и 500 г 1% кефира.
3-й день – 400 г фруктов (любых, кроме бананов и винограда) и 500 г 1% кефира.
4-й день – 400 г отварных куриных грудок без соли и 500 г 1% кефира.
5-й день – 400 г фруктов и 500 г 1% кефира.
6-й день — 1,5 л минеральной воды негазированной.
7-й день – 400 г фруктов и 500 г 1% кефира.

Стоит помнить о том, что прием пищи в день разделен на шесть интервалов. Вам следует распределять рацион в соответствии с этим требованием. При этом завершать день лучше одним кефиром.

ITAR-TASS 61: JURMALA, LATVIA. JULY 29, 2009. Singer Larisa Dolina at the opening ceremony of the New Wave 2009 International Contest of Young Singers of Popular Music. (Photo ITAR-TASS / Vladimir Starkov) 61. Ëàòâèÿ. Þðìàëà. 29 èþëÿ. Ïåâèöà Ëàðèñà Äîëèíà íà öåðåìîíèè îòêðûòèÿ Ìåæäóíàðîäíîãî êîíêóðñà ìîëîäûõ èñïîëíèòåëåé ïîïóëÿðíîé ìóçûêè "Íîâàÿ âîëíà 2009". Ôîòî ÈÒÀÐ-ÒÀÑÑ/ Âëàäèìèð Ñòàðêîâ

Так же как и при выходе из других диет, выходить из диеты Ларисы Долиной следует постепенно. Не стоит, в первые же дни её окончания, набрасываться на холодильник. Так же лучше ограничить употребление кондитерских изделий, жирных и мучных продуктов. Помните, для того, чтобы сброшенный вес не вернулся с избытком, следует все делать постепенно.
Время восстановления организма после кефирной диеты Ларисы Долиной составляет 30-40 дней. По истечении этого времени диету можно повторить.

Добавить комментарий

Ваш email не публикуется. *
Можно использовать эти HTMLтэги и атрибуты: <a href="" title=""> <abbr title=""> <acronym title=""> <b> <blockquote cite=""> <cite> <code> <del datetime=""> <em> <i> <q cite=""> <s> <strike> <strong>