Рациональное питание без диет для увеличения результата от тренировок

Рациональное питание (РП) (от лат. «rationalis» – умный) – это питание здоровых людей с учетом их пола, возраста и уровня физической активности.

Определение достаточно сложное в формулировке, но на самом деле если его разобрать, то все очень понятно. И в данном определении нет Продолжить чтение