Причины популярности продуктовых подарочных наборов+

продуктовые подарочные наборыНа сегодняшний день наиболее актуальным презентом для друзей и близких являются продуктовые подарочные наборы. В ходе проведенного социологического исследования стало известно, что такие подарки выбирает более половины населения. Популярность таких подарков обоснована многими факторами. Во-первых, это связано с давней традицией. Ведь считается, что Новый год мы должны встречать в изобилии, особенно продуктовом. Причем такая традиция есть не только в России, но и в других странах мира. Считается, что на Новый год на столе должно стоять двенадцать разнообразных блюд в отдельных тарелках. Каждая тарелка с блюдом символизирует продуктовый достаток в каждом месяце года. В связи с этим продуктовые подарочные наборы также вписываются в контекст давней традиции, и поэтому будут актуальны к каждому Новому году.
Продолжить чтение

Продуктовые подарочные наборы для любого праздника+

Продуктовые подарочные наборыИз года в год производители кондитерских изделий изготавливают большое разнообразие специальных праздничных наборов. В зависимости от праздника они бывают различной тематики. Например, к восьмому марта продуктовые подарочные наборы украшаются главным символом этого праздника тюльпанами. Все праздничные коробки пестрят разнообразными рисунками с цветами. На 23 февраля,такие наборы, как правило, украшаются красными гвоздиками. В последние годы стал очень популярным еще один праздник, который пришел к нам из-за границы. Это День святого Валентина или день всех влюбленных. И это неудивительно. Ведь это такой приятный праздник, который дает повод сделать приятное своей второй половинке. Обычно к этому дню все влюбленные делают друг другу небольшие приятные подарки. Продуктовые подарочные наборы очень актуальны в этот день. Ведь они стоят недорого, а выглядят очень симпатично. Получить такой подарок будет приятно любому человеку. Ко дню святого Валентина продуктовые подарочные наборы украшают всякими разными сердечками и рисунками с влюбленными персонажами. Ну и, конечно же, продуктовые подарочные наборы будут приятным подарком на Новый год.

Продолжить чтение

Польза сои +

Польза соиСоя это уникальное и очень ценное растение. Однако на наших прилавках соевые продукты появились не так уж давно, но постепенно интерес потребителей к ним растет.

 

Первые данные о королеве бобов сое относятся к XI веку до н. э. Ее первооткрывателями были китайцы. В Древнем Китае о сое упоминалось, как об одном из волшебных растений. К таким еще относили рис, ячмень, пшеницу и просо. Китайский император собственными руками сеял семена этих растений во время определенных торжеств. Затем, уже в нашу эру, появились данные о сое в Японии. В конце XV века соевые бобы распространились широко на территории Индонезии, Филиппин, Вьетнама, Таиланда, Малайзии, Бирмы, Непала, севера Индии. Население этих стран издавна знало массу рецептов различных блюд из сои. Считалась соя и лекарственным растением.

Продолжить чтение

О тепловой обработке пищи +

О тепловой обработке пищи

Cooking mixed vegetables (Not available for exclusive usages

Тепловая обработка, если без нее нельзя обойтись, должна быть минимальной, т.к. под действием высокой температуры разрушаются витамины и другие полезные для организма вещества.

 

Все овощи, кроме картошки и бобовых, можно есть сырыми. Картошку лучше варить на пару или запекать в духовке и, конечно, в шкурке, под которой есть тонкий слой веществ, помогающих перерабатывать и усваивать крахмал.

Продолжить чтение

Простой тест на знание кулинарии+

Простой тест на знание кулинарииСколько пряностей вы можете назвать «с ходу»? Соль, перец, ваниль? Значит, вы только в начале пути, ведущего к вершинам этой, наверное, самой прикладной науки. Ведь на самом деле пряностей гораздо больше. И с их помощью даже самое обычное блюдо вроде вареного картофеля можно превратить в нечто необычное и экзотическое. Поэтому они ценятся человечеством с очень далеких времен.

Продолжить чтение

Летние супы. Рецепты. +

Летние супыРецепт вкусной окрошки Вариантов приготовления традиционной для нашего стола окрошки великое множество, и такое же множество сломано копий в полемике о том, какой именно рецепт правильный. И тут не может быть однозначного ответа, потому что каждый делает окрошку по своему вкусу. Бабушка моя любила потолочь для окрошки лук с солью, да сушеных снетков туда добавить, к примеру. Окрошкой это быть не переставало все равно. Я же хочу поделиться рецептом окрошки легкой, без мяса. Готовится она очень быстро, если в доме есть пара отварных яиц, свежий редис и огурцы, а еще много разной зелени!

Продолжить чтение

Лето-пора холодных освежающих супов+

Лето-пора холодных освежающих суповНе только в гардеробах происходит летнее изменение, когда на смену теплым и уютным вещами приходят летние летящие платья, открытые туфли и шляпы от солнца! Практически в каждой кухне происходит летнее обновление меню, ведь за окном уже не только не минус, а зашкаливающий плюс! Мысль о том, чтобы включать духовку или плиту, чтобы приготовить наваристый борщ или два часа запекать мясное рагу, смерти подобна, поэтому летом на кухнях солируют легкие и холодные блюда, понимающие атмосферный градус и дарящие спасение хозяйкам и тем, кого он кормят. Но суп в меню точно никто не отменял! Тем более, что экскурсия по меню летних супов может быть очень увлекательной, и никто не скажет, что кормите вы своих домочадцев однообразно! Традиционная окрошка, яркий холодный свекольник, пикантный гаспачо, пряный таратор, да мало ли еще сколько можно всего придумать!

Продолжить чтение

Диета Дюкана

Djukan Кто это такой Дюкан.  И что  за  чудо диета Дюкана.  На эти и другие вопросы постараюсь ответить. Начнём сначала. Врач из Франции  Пьер Дюкан  впервые столкнулся с таким термином как ожирение в 1975 году. В те далёкие времена ожирение лечили  путём ввода в рацион питания пациента низкокалорийные продукты.  Как правило, по  окончанию  лечения, пациент вновь набирал вес. Пьер придумал немного дугой подход  к вопросу ожирения. Он разработал систему питания, которая состоит из четырёх фаз Атака, Чередование, Закрепление, Стабилизация. Все свои наблюдения и практические курсы в дальнейшем вылились в книгу под именем «Я не умею худеть! ». В 2000 году книга была издана и переведена на более чем 14 языках и выпущена в продажу в 32 странах мира. Книга обрела популярность мгновенно. На сегодняшний день по системе Дюкана смогли похудеть и удерживать вес на желаемой отметке с выше 14,5  миллионов человек на всём земном шаре.

 

Вся суть Диеты Дюкана.

 

Суть диеты заключается в снижении веса и в дальнейшем его закреплении на желаемой отметке. В меню диеты входят более 100 наименований продуктов. Поэтому пребывая на этой диете остаться голодным  вам не грозит. Просто необходимо пересмотреть своё меню, добавив высокобелковые продукты питания. Ценность данной диеты в том, что после, ваш вес останется на месте, и не будет возвращаться.

 

Четыре фазы Диеты Дюкана.

 

img-7   1 Фаза называется Атака. Эта  фаза  для ускоренной потери веса, так сказать, для стимулирующая к дальнейшем   этапам. На первом этапе вам предстоит перенести на себе белковую диету. И скинуть около 3-4 кг за 5-7 дней. Понижение веса происходит за счёт того что организм начинает запускать процесс переработки углеводов из собственных запасов и питаясь лишь только поставляемыми вами белками.

 

 

img-82 Фаза Чередование. Её смысл  в постепенном достижении желаемого веса из учёта 1 кг за неделю. Количество разрешённых продуктов около, 72 видов высоко белковых, продуктов и 28 регламентированных продуктов.

 

 

img-93 Фаза это Закрепление применяется   для исключения дальнейшего набора веса. Во время нахождения на этом этапе диеты Дюкан предлагает включить в рацион питания содержащие крахмал продукты, а также фрукты. Можно два раза в неделю делать передышку от диеты. В дни передышек  можно употреблять в еду высококалорийные блюда. Фаза Закрепление рассчитывается в зависимости от количества утраченного веса на стадии чередования. Расчёт простой 10 дней на 1 кг потерянного веса. За время пребывания на фазах чередование и закрепление убираются в среднем 0,4 кг в неделю. Да не быстрый способ похудеть зато надёжный.

 

img-104 Фаза Стабилизация здесь можно уже и перекусить и передохнуть 4 фаза позволяет употреблять в еду ВСЁ, но есть одно НО, на  один день  в неделю  переходить только на  белковую пищу. В ежедневное меню включить овсяные отруби и заниматься спортом. Желательно оставаться на последней фазе до конца жизни.

Рисовая диета

RisЭффективность рисовой диеты трудно переоценить рис содержит в себе огромное количество полезных и оздоровляющих веществ что позволяет ему пребывать в группе лидеров. Недаром китайцы считаются самой худой нацией, ведь у них основное блюдо это рис. В мире очень много рисовых диет и каждый может подобрать для себя подходящую методику похудения. От быстрой и жёсткой до умеренной и более лояльной. И так приступим вот несколько рецепторов рисовой диеты.

Рисовая диета «Пять объёмов»

Возьмите пять одинаковых чашек насыпьте в них одинаковое количество риса примерно по две столовые ложки и залейте водой примерно 200 мл. Настаивать потребуется 5 дней воду менять каждый день. На исходе пятого дня после того как вы сменили воду, из одной чашки сливаете воду и ешьте рис сырым, за прошедшее время из риса полностью вымываются вредные примеси которые не нужны организму. Когда мы употребляем  рис то из  нашего организма выводятся не нужные нам соли которые задерживают лишнюю воду. Секрет данной диеты в том что за период нахождения на рисовой диете вы эффективно очистите организм не затрагивая мышечную массу. Время  длительности диеты две недели на это время снизить количество употребляемой соли и также исключить завтраки.

Рисовая диета «Два блюда»

Следующая диета как вам стало понятно из названия диеты, включает в себя только два продукта это собственно рис и морепродукты, а точнее рыба. Период действия такой диеты всего пять дней. Употреблять рис и рыбу нужно по отдельности перерыв между блюдами не менее трёх часов. В день можно съедать только одну тарелку риса и одну тарелку рыбы к блюдам можно прибавлять зелень.

Рисовая диета «Стакан риса»

Это один из самых жёстки видов рисовой  диеты  в день можно съедать не более одного стакана риса продолжать её  желательно не больше трёх дней. Рис принимать можно как сразу или частями если после приёма риса чувство голода вас не покидает то можно добавить к стакану риса пару зелёных яблок, если и это не помогает то тогда вам следует перейти на более щадящую рисовую диету, Можно также устраивать для себя разгрузочные дни для похудения.

Советы для Рисовой диеты.

Во время того как вы будете находится на рисовой диете  старайтесь свести к минимуму употребление соли, сахара,  воды. Не пейте сразу после приема риса  он должен сначала принести пользу организму, лучше отложить приём жидкости примерно на час полтора и пить зелёный чай красный лучше без сахара. Избегайте физических нагрузок и стрессов.

Памятка по здоровому питанию (здоровое питание)

zdorovoe pitaniye

Здоровое питание

Специалисты считают, что здоровый образ жизни в первую очередь зависит от сбалансированного и полноценного питания. Но при этом важно учесть, что содержание калорий в еде должно быть рассчитано самым оптимальным вариантом. Поэтому рекомендуем учитывать основные правила
Питайтесь разнообразной пищей, ведь ваш организм должен получать все необходимые витамины и микроэлементы. Ваш ежедневный рацион обязательно должен включать в себя рыбу, птицу, мясо, молочные продукты, овощи, фрукты, зерновой хлеб, бобовые.
Контролируйте массу своего тела, которая, прежде всего, зависит от вашего возраста, пола, роста и наследственной предрасположенности. Помните, что излишний вес может стать причиной возникновения многих заболеваний (гипертония, диабет, рак, заболевания сердца и т.д.). Однако учтите, что и малый вес также может неблагоприятно отразиться на вашем здоровье. В случае если вы очень быстро сбрасываете вес и сразу же набираете его, то вам следует посетить диетолога, который обязательно составит для вас персональную программу питания. Кроме этого свой вес вы можете контролировать при помощи регулярных физических упражнений.
Не пропускайте приемы пищи, иначе от чувства сильного голода вы начнете переедать, а это в первую очередь грозит набором лишних килограмм и негативным влиянием на ваше здоровье.
Если ваше любимое блюдо содержит чрезмерное количество жиров, сахара или соли, то объем его потребления следует сократить. Помните, что организму нужны только полезные питательные вещества, поэтому от вредных продуктов лучше вовсе отказаться.
Только при продуманном, сбалансированном и умеренном питании, а также занятии спортом, вы сможете поддерживать свою фигуру в норме, а ваш организм получит только питательные вещества.